Archive for the ‘スキンケア’ Category
目の周りのくまにお悩みの方は、まれに貧血に原因がある場合があります。
鉄はなかなか補給するのも大変ですが、出来れば自然なやり方で鉄分を摂取して再び健康な身体になることで、目の下のくまも解消される場合もありますよ。
鉄の欠乏によって、目の下に隈ができてしまう事があります。その解決法が「鉄分摂取」というシンプルな物です。鉄分をきちんと摂取出来れば、目の下のくまも減り、体全体に活力が蘇ります。
毎日生き生きと過ごしたい物ですね
鉄の値が低いと、貧血と診断されます。貧血というのは、ヘモグロビンが酸素を身体の隅々まで運べなくなっている状態です。そして、目の下のエリアは皮膚がとても薄いので、血管内で血液が停滞したりすると、外から透けて見えてしまうのです。これが貧血によって現れる目の下のくまの正体なのです。
妊娠中だったり、生理が重い人は、貧血になる可能性があるので、血液検査等で調べてもらったら良いかと思います。
貧血の方の自覚症状には次のような物があります
・お肌のトーンが暗い、または突然顔色が悪くなる
・疲れている
・いらいらする
・めまいがする
・舌がヒリヒリする
・爪が弱い
・頭痛がする
・手足が冷たい
・息が上がりやすい
などです。
貧血が進んでいると、病院で鉄剤を処方される事があります。
その後は、食事に気を使って多く鉄を摂取する事が必要です。
鉄が多く含まれている食品は
・牛肉
・子羊肉
・牛・豚・鶏のレバー
・かき
・貝類
・ひじき
・ほうれん草
などです。
また、鉄と一緒に取ると、摂取を妨げる食品は
・コーヒー
・お茶
・赤ワイン
・大豆製品
・さつまいも
また一緒に取ると良い物は
・果物
・オレンジ、オレンジジュース
・いちご
・グレープフルーツ
・ブロッコリ
・トマト、トマトジュース
・白ワイン
などだそうです。
私も貧血の時にはコーヒーやお茶などカフェインを含んでいる物が飲めませんでした。（飲むと気分が悪くなります）。
目の下のくまが、もしかしたら貧血のせいかもしれないと思われたら、ぜひ、信頼出来るドクターの所で検査されてから、次の美容術を試されるのが良いかもしれません。
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スキンケアは毎日の事
いったいどうしたら素敵なお肌を維持出来るのでしょう？
ヨーロッパの人たちは、朝に洗顔しないんですよ。
私は始めとってもびっくりしましたが、以前しばらく暮らしていたときに納得しました。
だって、お肌は洗顔しすぎない方がきれいなんですもの。
ヨーロッパの水はカルシウムが多すぎるからなのでしょうか？よくわかりませんが、それでも、朝は、ローションをたっぷりと含ませたコットンでお顔を拭いてからお化粧をした方が、肌がきれいなんです。
日本ではどうでしょうか？水道水には塩素がありますよね？女優の篠原涼子さんは、お顔を洗わないとおっしゃっていました。普段はメイクさんにやっていただくそうですが、やはり、美をいじするために、努力もお金も惜しまないんだ！って思いました。
そんなわけで、お国によって変わるスキンケア事情ですが、それでも一般的なお手入れを書きます。
１、汚れを落とす 汗をかいたとき、それからたくさん活動したときに、一日に１回から２回
２、角質を落とす、自然に角質が落ちるには時間がかかるので、角質を落とすのに効果的な化粧品を使用する
３、トナー、油分を落とすトナーを使用して、次の保湿へのステップに備える
４、水分、水分をたっぷり補給して、厳しい環境に耐えるお肌を整えます
５、サンスクリーン、朝であれば、SPF15以上の日焼け止めを。汗をかくのであれば一時間ごとに、それいがいであれば一日２回位
６、アイクリーム、目の下は皮膚が薄く、油分も少ないので、保湿効果の高い物を
その他
７、抗酸化食物を食べ、抗酸化クリームを使う
８、抗酸化サプリメントで補う
９、水分を取る、一日に最低１リットルの水を飲む。適切な食事をして、週三回の運動をする。
いかがでしょうか？
抗酸化、がちょっと難しいですね。今では、美容外科にいくと、血液検査や毛髪検査で、足りない栄養成分をサプリメントで補えます！
健康な素肌は内側からも、ってことなのでしょうね。
角質落としについては、こちらのページから
